2010年12月10日

おやすみぃ〜(^з^)-☆Chu!!

今週も 無事トレーニングやりきれて( ̄∀ ̄)
しかし 筋肉痛が かなりで…(-.-;)
今日のトレーニングの妨げにもなってしまった…(-.-;)
今 一番 重量のばしたいのに…( ̄・・ ̄)
とにかく先週より 確実に重量を増やす(^_^;)はずが…
同じか もしくは 後退したりも ちらほら…(^。^;)
師匠から言わせれば…そんなことは ありえないらしい(-.-;)

私も なぜ?って
ただ この状態は週5サイクルにすることによって解決するらしい( ~っ~)/
そして、 確実に重量アップすると…o(`▽´)o

ちなみに このサイクルは
きりよく…来年の1月からに(^O^)に変更!
と、ここで…
急に…
激しい睡魔が…
もうまぶたが…とじかかってきたぁ(^。^;)
身体 ピークな疲れみたい(-.-;)

とりあえず…布団になだれ込みますぅ(-.-)zzZ
明日は会社もトレーニングも休み( ̄∀ ̄)
ゆっくり パソコンの前に座っていられるぅ〜
コメントも ゆっくり見れま〜す(^O^)
なので 返信は明日(^з^)-☆Chu!!
posted by 佐々木あゆみ at 22:27| Comment(7) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランチ(⌒〜⌒)

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今日のランチは
イタリアンで
プレートランチ(⌒〜⌒)
うーん いつも大人気なお店なだけあって
今日も お・い・し・い( ̄∀ ̄)
にゃはo(`▽´)o
午後トレ頑張れるぅ〜( ~っ~)/
posted by 佐々木あゆみ at 12:36| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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おーー
脚の筋肉痛が きたよー筋肉痛だけが 目安ではないらしいけど…
なんか マックスやったつもりで 
筋肉痛が こないと
(・_・)エッ..?って 思っちゃう
今回のように 筋肉痛が ググっとあると
よぉ〜し よぉ〜しって
今日は 肩と 三頭と カーフと 昨日の繰り越し分の 腹筋だぁ〜
お昼 何たべよ
 
posted by 佐々木あゆみ at 11:44| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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