2011年06月21日

食事( ̄∀ ̄)

最近の食事で〜す( ̄∀ ̄)
AM6:30 アミノ酸、BCAA、プロテイン、サツマイモ、トマト、ヨーグルト、スイカ、Hコーヒー。
AM9:30 プロテイン、麦米おにぎり。
PM12:00 サラダ、麦米おにぎり、プロテイン、スイカ。

トレーニング前後、トレーニング中に アミノ酸、BCAA。
就寝前 アミノ酸、BCAA。

以上 減量中は毎日ほぼ同じで〜す( ̄∀ ̄)
そのせいで 超〜〜便秘です(^。^;)
posted by 佐々木あゆみ at 08:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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