2011年07月08日

せっせと(≧ε≦)

今日の 〆は 日焼けマシーン25分×2本で あいかわらず…汗だく( ̄∀ ̄)

梅雨も明けて 暑い夏がやって来る…
私の大好きな季節到来(`∇´ゞ

毎日 汗だくぅぅぅ( ̄∀ ̄)

明日は 朝一からエアロバイクこいで…汗だして…
ドーム入って…さらに出して…
ジム行って 背トレで また出して…
トレ後…日焼けマシーン25分×3本入って…またまたまた汗出して…
一体 どんだけ〜汗だすのぉ(≧ε≦)
posted by 佐々木あゆみ at 23:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

驚きだぁ(`∇´ゞ

昨日買ったスチーム容器!
さっそく 朝…
ブロッコリー、アスパラ、かぼちゃ 全部一緒に容器に入れて レンジで3分弱(^O^)
お昼ご飯で食べて…
驚き(◎o◎)
これはいける(`∇´ゞ
とっても美味しい(*^o^*)
あの 茹でた時の水っぽさもないし
味も濃いかんじがする(`∇´ゞ

こんなに 簡単に美味しいなんて…
これは 減量おわっても 積極的に温野菜 たべよぉー\(^ー^)/
posted by 佐々木あゆみ at 11:58| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

変更しないと(^。^;)

フリーポーズの練習で 片膝ついての曲合わせの練習何時間もしてたら…
左膝にへんな違和感が…
脚のトレーニングはなんとかサポーター巻いてやりきったけど(^。^;)
フリーポーズの振り付けの左膝をついていたのを右膝に変えたら ぜんぜんポーズがきまらなくなっちゃった(;_;)

昨日 リンパマッサージでも
だいぶ膝の裏側が腫れてるって(∋_∈)
でもリンパ流してもらったら
今日は
うそのように楽になったけど(⌒〜⌒)
でも 膝をついたままとかの負担をかけるのは やめといたほうがいいな(∋_∈)
しかも 違和感のあった左膝だけじゃなくて 右膝もあまりよくなくて…(;_;)
膝は 大事大事( ̄∀ ̄)
なんとか 立ったままの フリーポーズの振り付けに変更しないと(`∇´ゞ
posted by 佐々木あゆみ at 09:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

もう一息(`∇´ゞ

大会まで あと16日(*^o^*)
体重が いいかんじにおちて(^O^)ちょっと安心
でも 油断できないし(^。^;)
間際になって焦るのは いやだから(∋_∈)
51kgはきりたいなぁ(`∇´ゞ
そして 少し食べて身体に栄養補給したい( ̄∀ ̄)
posted by 佐々木あゆみ at 08:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あっっっっ(*^o^*)

寝れなかったのが カロリー消費しちゃったのかな(^。^;)

今朝の体重…
やったね(^_^)v
52kgジャスト\(^ー^)/
昨日の朝の測定で53.4kgだから
−1.4kgだぁ( ̄∀ ̄)
完全に きました(⌒〜⌒)
posted by 佐々木あゆみ at 07:05| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

たまには…( ̄∀ ̄)

結局…
あれから 一睡も出来ず(^。^;)

新聞配達の人が来たのを確認したのも久しぶり( ̄∀ ̄)

布団の中で…
ご苦労様と つぶやく…(⌒〜⌒)

まあー こんな日も あるね(^。^;)
posted by 佐々木あゆみ at 05:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

( ̄○ ̄;)起きちゃった

あらぁぁぁ(;_;)
10時半に寝たのに…
2時に目がさめて…
寝れなくなっちゃってるぅぅぅ(・_・;)
で…
やたら
テンションたかめ( ̄∀ ̄)
もう夜中の3時なのにぃぃ(^。^;)


寝れない理由……


お腹減ったから〜\(☆o☆)/
posted by 佐々木あゆみ at 03:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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