2012年01月27日

少しずつ( ´ ▽ ` )ノ

寝返りするのも痛い状態が少しずつ良くなってきて
ちょっと安心( ´ ▽ ` )ノ
トレーニングは胸とか背中などの大きい筋肉のトレは出来ても
腕のトレは出来ず(>人<;)
ジッと我慢の日々…
今日は師匠から電話がきて もう一日休んで様子を見ようと…
二連休しました( ̄ー ̄)
明日の脚トレーニング頑張れればイイな~
posted by 佐々木あゆみ at 22:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月23日

痛みひかずp(´⌒`q)

昨日の日曜日は ずっと横になって安静にしていたけれど…
そうは簡単には良くはならないなぁ〜…
師匠も心配して電話をくれたり…
腰は師匠も 幾度となく痛めてるようで 大先輩…
奥様のまりちゃんも 整体師の先生も認めるほどの腕前で
私も すぐに応急処置してもらったので
あの究極の痛みから は逃れることが出来て 本当に感謝感謝m(_ _)m
今まで怪我らしい怪我がなかったからか
腰の怪我が こんなに辛いなんて…トホホ(>_<)
今日は とりあえず あまり腰に負担をかけない部位と言うことで…
胸のトレーニングをすることに…
痛いからと言って 安静にばかりしていてもしかたがないから やりながら直す!
これ!師匠の長年の経験から!
すべてを経験済みの師匠の言うことはホント説得力ありですo(`▽´)o
posted by 佐々木あゆみ at 12:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月22日

痛い( ̄◇ ̄;)

昨日の脚トレーニング中…
リバースハックスクワットでマックス重量やってると…
「ギクッ」
痛い…(>人<;)
起き上がることも出来ず…
そのままのかたちでかたまり…

そう…これがギックリ腰だと師匠に言われ
生まれて初めてのギックリ腰に…
応急処置をしてもらい なんとか運転は出来たので
近くの温泉に治療に行くことに…
勿論 そんな簡単に治るはずもなく
寝るのも 一苦労…
寝返りがとくに辛い
( ̄◇ ̄;)
今も コルセットをつけて 直角に椅子に座ってテレビを見てます(>人<;)
う~ん キツイわ(; ̄ェ ̄)
posted by 佐々木あゆみ at 14:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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